10月29日是第20個(gè)“世界卒中日”，主題是“盡早識(shí)別，立刻就醫(yī)”。當(dāng)日，蘭州市衛(wèi)生健康委員會(huì)組織有關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展義診活動(dòng)，倡導(dǎo)全社會(huì)共同關(guān)注卒中防治，提高公眾對(duì)卒中的認(rèn)知和應(yīng)急處理能力。
義診現(xiàn)場，來自蘭州市一院、五泉鐵路西村街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的包括神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科、急診科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科、心內(nèi)科、消化科、呼吸科、內(nèi)分泌科、老年病科等多個(gè)領(lǐng)域的權(quán)威專家、醫(yī)師，為廣大市民群眾提供免費(fèi)健康咨詢、卒中風(fēng)險(xiǎn)篩查、用藥指導(dǎo)、康復(fù)建議等服務(wù)，同時(shí)還通過科普宣傳、案例講解等方式，幫助大家正確認(rèn)識(shí)卒中的早期信號(hào)、預(yù)防方法和急救流程，以進(jìn)一步提高公眾對(duì)卒中防治的認(rèn)識(shí)，推動(dòng)健康知識(shí)的普及。
據(jù)介紹，腦卒中又名腦中風(fēng)，是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病。腦中風(fēng)包括缺血性中風(fēng)、出血性中風(fēng)、高血壓腦病和血管性癡呆四大類。腦卒中被稱為“人類健康的頭號(hào)殺手”，俗稱“中風(fēng)”，是一種具有高患病率、高發(fā)病率、高死亡率和高致殘率的“四高”疾病，給個(gè)人、家庭、社會(huì)帶來沉重負(fù)擔(dān)。
因此，如何預(yù)防腦卒中成為重中之重。在現(xiàn)場，專家向市民群眾介紹了幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：
定期進(jìn)行卒中危險(xiǎn)因素的自我篩查，包括高血壓、高血糖、高血脂、吸煙、飲酒、超重與肥胖、不健康生活習(xí)慣，和其他可能導(dǎo)致卒中的疾病等。
控制好血壓。35歲以上應(yīng)每年至少測量血壓1次，高血壓患者應(yīng)每月至少測量1次，高血壓患者還需要進(jìn)行藥物治療。
控制好血糖。無糖尿病危險(xiǎn)因素的人群建議在年齡≥40歲時(shí)開始篩查，有卒中危險(xiǎn)因素的人群應(yīng)定期檢測血糖。
控制好血脂。血脂升高一般沒有癥狀和異常體征，必須通過血脂檢查才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，20歲以上的成年人至少每5年測量1次空腹血脂，40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢查，對(duì)于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，應(yīng)該每3-6個(gè)月就要測定1次血脂。
戒煙。吸煙百害而無一利，所有人都應(yīng)該主動(dòng)拒絕吸煙，并避免二手煙危害。
控制體重。超重和肥胖者可通過健康的生活方式、良好的飲食習(xí)慣、增加體力活動(dòng)等措施減輕體重，有利于控制血壓、減少卒中風(fēng)險(xiǎn)。
健康飲食。每天飲食種類應(yīng)多樣化，使能量和營養(yǎng)的攝入趨于合理，每日食鹽不超過5克，少油飲食，控制膽固醇、碳水化合物攝入，避免飲酒。
科學(xué)運(yùn)動(dòng)。健康成年人每周參加3到4次有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)約40分鐘以上，如：快走、慢跑、騎自行車等，中老年人可根據(jù)自身情況參加有益身心的健身運(yùn)動(dòng)。（ 本報(bào)記者 劉曉芳 文/圖）